Fit-al – Fitness – Vital
Wöchentlich vom 22.01.2024 bis 16.12.2024 jeweils 20:00 bis 21:00 Uhr
34 Termine á 60 Minuten
Training zur Stabilisierung und Gesunderhaltung des Bewegungsapparates
Ein abwechslungsreiches Training, den Körper zu stabilisieren, Muskelapparat, Muskelansätze, Sehnen und Gelenke für den Alltag sowie tiefere sportliche Belastungen fit zu machen. Eine wichtige Rolle dabei spielt der Rumpf, der Hauptstabilisator des Menschen. Auch die tiefe Bauchmuskulatur und die Schulterblattstabilisatoren sind wichtig für einen standhaften Köper und werden trainiert.
Mit zunehmendem Trainingsverlauf werden die Übungen immer anspruchsvoller wie mit dem Gymnastikball, Medizinball, Balancebrett oder dem eigenen Körper. Koordinationstraining, Gehirnfitness, Zirkel, Athletik-Training, Engpassdehnungen, Seilspringen, TigerMoves, Kräftigung uvm. machen das Training für ihren Körper und Geist wertvoll.
Mitmachen kann jeder, der für sich und seinen Körper Verantwortung übernimmt, egal welchen Alter´s und Fitness.
| Januar | Februar | März | April | Mai | Juni | Juli | September | Oktober | November | Dezember |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 22.01.24 | 05.02.24 | 04.03.24 | 08.04.24 | 06.05.24 | 03.06.24 | 01.07.24 | 16.09.24 | 07.10.24 | 04.11.24 | 02.12.24 |
| 29.01.24 | 19.02.24 | 11.03.24 | 15.04.24 | 13.05.24 | 10.06.24 | 08.07.24 | 23.09.24 | 14.10.24 | 11.11.24 | 09.12.24 |
| 26.02.24 | 18.03.24 | 22.04.24 | 17.06.24 | 15.07.24 | 30.09.24 | 18.11.24 | 16.12.24 | |||
| 29.04.24 | 24.06.24 | 22.07.24 | 25.11.24 |
Teilnahmegebühr
Jahres-Abo (34x60 Minuten) 170 € - Vereinsmitglieder SVL 140 €
10er-Abo 70 € (einlösbar innerhalb des Jahres)
Veranstaltungsort
Schulturnhalle Lochhausen
Schubinweg 3
81249 München
Verantwortlichkeit und Haftungsverzicht
Alle Teilnehmer nehmen ausschließlich auf eigene Gefahr an der Veranstaltung teil. Der Teilnehmer verzichtet durch die Anmeldung für alle im Zusammenhang mit der Veranstaltung erlittenen Unfälle oder Schäden auf jegliches Recht des Vorgehens oder Rückgriffs gegenüber allen an der Durchführung der Veranstaltung Beteiligten, insbesondere gegenüber dem Veranstalter, dessen Beauftragten und Helfern, dem/die Eigentümer der für die Veranstaltung genutzten Halle sowie der baulichen Anlagen und Einrichtungen.
Mit der Teilnahme an den Sportstunden geben Sie das Einverständnis für den Erhalt von zur Veranstaltung gehörigen Informationenen per E-Mail.
